Jak určit, který úkol má přednost? Co jsou časté potíže, které máme při stanovování cílů nebo řízení času? Vyzkoušejte si, jak tyto témata řešit krok po kroku: https://www.umimefakta.cz/biologie/cviceni-zvladani-naroku

Jak prosazovat své potřeby a nenechat si líbit, když někdo překračuje naše hranice? Jak mluvit k sobě v náročné situaci, abychom ji co nejlépe zvládli? Projděte si některé situace zde: https://www.umimefakta.cz/biologie/cviceni-sebepodpora

Procvičte si dovednosti rozpoznávání emoce a potřeb, zvládání strachu, vzteku či smutku. Co dělat s pocity viny nebo studu? A které obrany proti emocím často používáme? https://www.umimefakta.cz/biologie/cviceni-regulace-emoci